4suay.com

Just another WordPress site

Month: May 2018

25 May 0

สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบเราควรจะเรียนรู้ปัญหาที่เกิดขึ้นเสียก่อน

สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบเราควรจะเรียนรู้ปัญหาที่เกิดขึ้นเสียก่อน เพื่อให้เราเข้าใจจริงๆถึงสาเหตุการเกิดสิว และสามารถรักษาสิวอักเสบได้ถูกวิธี พร้อมทั้งเรียนรู้วิธีป้องกันไม่ให้เกิดสิวอักเสบ ที่เป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุโดยแท้จริง เพื่อไม่ให้ปัญหาสิว…สิว นี้ เกิดเป็นปัญหารบกวนจิตใจคุณอีกต่อไป!! ดังนั้น…วันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีรักษาสิวอักเสบ สาเหตุการเกิดสิวอักเสบ และวิธีป้องกันการเกิดสิวอักเสบมาฝากค่ะ เพื่อเป็นแนวทางในการรักษาสิวอักเสบของเพื่อนๆ อย่างถูกวิธีค่ะ สิวอักเสบ. สิวอักเสบ มีลักษณะที่่เรามองเห็นเป็นเม็ดตุ่มนูนๆ บวมแดง อาจเป็นเม็ดเล็กหรือใหญ่ก็ได้ บางครั้งเห็นเป็นหนองบริเวณหัวสิว หรือที่เรียกว่า “สิวหนอง” หากสิวอักเสบมีการติดเชื้อและอักเสบมากทำให้มีขนาดใหญ่ก็จะเรียกว่า “สิวหัวช้าง” ***ท่านสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในบทความนี้: สาเหตุและประเภทของสิวอุดตัน สิวอักเสบ วิธีปฏิบัติตนเพื่อลดการเกิดสิวอักเสบ 1. การล้างหน้าบ่อย ๆ ทำให้เกิดสิวมากขึ้นเพราะการล้างหน้าบ่อย ๆ จะทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ง่ายจึงทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้นควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว และควรหลีกเลี่ยงการใช้โฟมล้างหน้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว หรือสบู่ล้างหน้า 2. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เช่น […]

Read More
25 May 0

วิตามินซี มีประโยชน์มากมายในเรื่องของความสวยความงาม สำหรับสาวๆ

วิตามินซี  มีประโยชน์มากมายในเรื่องของความสวยความงาม สำหรับสาวๆ วิตามินซีนอกจากรับประทานจากอาหารเสริมแล้ว เรายังสามารถรับประทานวิตามินซีได้จากธรรมชาติอีกด้วย วิตามินซีพบมากใน ฝรั่งไร้เมล็ด ส้ม มะละกอ สตรอเบอรี่ มะขามเทศ พุทรา แอปเปิ้ล และมะเขือ เป็นต้น มาดูกันดีกว่าว่าวิตามินซีมีดีอะไรสำหรับผิวพรรณของเรากันบ้างค่ะ วิตามินซี. วิตามินซี ช่วยในการลบเลือนจุดด่างดำ เพราะเป็นสารที่อยู่ในกลุ่มแอนตี้ออกซิแดนท์ มีคุณสมบัติในการช่วยลบเลือนจุดด่างดำ ช่วยทำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ สามารถละลายในน้ำได้ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดจึงมักมีวิตามินซีเป็นส่วนผสม เพื่อช่วยในการปรับสภาพผิวหน้าให้กระจ่างใส ลบเลือนจุดด่างดำ เราสามารถใช้วิตามินซี เพื่อช่วยในการทำให้ผิวใสไร้ริ้วรอย ทั้งในรูปแบบการทานและการทา แต่ถ้าอยากให้ได้ผลดีควรใช้ทั้งวิธีทานและวิธีทาควบคู่กันไป เพราะการทานจะเป็นการช่วยส่งเสริมวิตามินอี ที่เป็นวิตามินอีกตัวที่สามารถช่วยลบเลือนจุดด่างดำได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้วิตามินอีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการช่วยลบเลือนจุดด่างดำได้ดียิ่งขึ้น วิตามินซีช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ วิตามินซีมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสี และช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมกลูต้าไธโอนทั้งจากตามธรรมชาติและแบบทานเสริมเข้าไปได้ดียิ่งขึ้น และนี่ก็คือเหตุผลที่ทำไมผลิตภัณฑ์เสริมกลูต้าต่างๆ จึงมักแนะนำให้ทานวิตามินซีควบคู่กันไปด้วย สำหรับในคนที่ขาดวิตามินซีมักมีใบหน้าที่หมองคล้ำไม่สดใส การที่เราทานวิตามินซีเพิ่มขึ้นตามที่ร่างกายต้องการ จึงช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้ แต่จะให้ได้ผลดีและมีผิวขาวได้ตามต้องการควรทานไปสักระยะหนึ่งวิตามินซี […]

Read More
24 May 0

ลดความอ้วน สาวๆ ที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนักอยู่มีวิธีเด็ดๆมาฝากค่ะ

ลดความอ้วน สาวๆ ที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนักอยู่มีวิธีเด็ดๆมาฝากค่ะ เป็นวิธีง่ายมากๆ แต่ต้องใช้ความอดทนสุดๆ แค่ 3 วันเท่านั้น น้ำหนักหายไปเลยจร้า 3 กิโล มาดูวิธีของเธอเลยค่ะลดน้ำหนักด้วย นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล ลดความอ้วน. ลดความอ้วน ขอบอกว่าสูตรนี้เห็นผลจริงแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดนึง)แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย 5555. แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด สิ่งที่ต้องมีคือ ไข่ กับ นม และใจลดความอ้วน วันแรก เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้ […]

Read More
24 May 0

ลดต้นขา เป็นเจ้าของขาที่เรียวสวยได้ซึ่งการที่จะมีขาที่เรียวสวย

ลดต้นขา เป็นเจ้าของขาที่เรียวสวยได้ซึ่งการที่จะมีขาที่เรียวสวย ได้รูปนั้นต้องอาศัยวินัยอย่างมากในการ ออกกำลัง การรับประทานอาหาร และการควบคุมน้ำหนัก ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีและรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ๆออกมาเพื่อสนองตอบความต้องการของผู้หญิงให้สามารถปฏิบัติได้ง่ายขึ้น แต่ก่อนที่จะเริ่มลดต้นขาอย่างจริงจังนั้นควรที่จะรู้ถึงสาเหตุและปัจจัยที่ส่งเสริมให้ขามีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อให้เกิดผลลัพธ์การออกกำลังกายเป็นวิธีลดต้นขาที่ดีที่สุด ลดต้นขา. ลดต้นขา สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงต้นขาใหญ่ การนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานเกินกว่า 8 ชั่วโมงและมีการขยับร่างกายน้อย ลดต้นขา ชอบนั่งไขว้ขาหรือนั่งพับขาขึ้นมาวางบนเก้าอี้ ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองไหลไม่สะดวกเกิดการคั่งบริเวณต้นขาและสะโพกได้ การรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ด เค็ม และหวานจัด เนื่องจากอาหารเค็มจะทำให้ร่างกายมีการสะสมของน้ำ อาหารรสหวานจะทำให้ร่างกายมีการเก็บน้ำตาลส่วนเกินไว้ในรูปของไขมันสะสมตามบริเวณต่างๆทั่วตัว ขาดการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ อาหารที่ทำให้ขาใหญ่ลดต้นขา อาหารที่มีรสหวานทุกชนิด เช่น ขนมหวาน เค้ก ช็อกโกแลตเป็นต้น อาหารเหล่านี้ประกอบไปด้วยน้ำตาลจำนวนมาก หากรับประทานมากเกินไปน้ำตาลที่เหลือจากร่างกายต้องการจะกักเก็บไว้ในรูปของไขมันสะสมไว้ตามส่วนต่างๆของร่างกาย อาหารที่มีรสเค็มจัดจะทำให้เนื้อเยื้อเกิดอาการบวมน้ำได้ เนื่องจากร่างกายเมื่อได้รับโซเดียมมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการต่อวัน คือ 2400 มิลลิกรัมหรือเท่ากับ 1 ช้อนชา ร่างกายจะมีความความเข้มข้นของเลือดสูงทำให้มีการดูดน้ำมากักเก็บไว้ในเซลล์ทำให้เซลล์เกิดอาการบวมน้ำ อาหารทอด ไขมันสูง ทำให้ร่างกายได้รับไขมันมากเกินความจำเป็นและมีการสะสมของไขมันส่วนเกิน เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของโซเดียมสูง […]

Read More
24 May 0

ลดพุง อยากมีเอวเล็กๆเป็นความฝันของสาวๆทุกคน

ลดพุง อยากมีเอวเล็กๆเป็นความฝันของสาวๆทุกคน รวมทั้งผู้ชายด้วย วันนี้เรามีวิธีลดหน้าท้องลดพุงแบบเร่งด่วนมาเสนอให้ทุกคน กับท่าบริหารลดพุงสำหรับผู้ชาย แล้วผู้หญิง พร้อมทั้งเคล็ดลับที่จะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้นด้วย ลดพุง. ลดพุง 4 เคล็ดลับการลดหน้าท้องที่สามารถทำควบคู่กันไปได้ 1 . หลังรับประทานอาหารยืนครึ่งชั่วโมงลดพุง หลังรับประทานอาหารเสร็จเราก็รีบนั่งลง จะทำให้ไขมันของหน้าท้องเพิ่มขึ้นและกลายเป็นพุงออกมา ดังนั้นหลังรับประทานอาหารเสร็จยืนครึ่งชั่วโมง จะสามารถลดการสะสมไขมันได้ ถ้าเรายืนกับผนัง ก็จะสามารถลดหน้าท้องและส่วนอื่นได้ ลดพุง 2. นวดหน้าท้องในเวลาอาบน้ำ ในเวลาอาบน้ำ สองมือวางไว้บนสะดือแล้วเขียนวงกลมตามทิศทางของนาฬิกา เวลาเริ่มนวดให้นวดแรงหน่อย จากขวาไปซ้าย เมื่อนวดใกล้ทางซ้ายควรนวดช้าลง แล้วค่อยๆนวดเบาลง ทำท่าทางนี้หลายครั้งเป็นเวลา 1 นาทีลดพุง 3. เล่นฮูลาฮูก การเล่นฮูลาฮูกจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่มากมาย และส่งเสริมการเผาผลาญไขมันได้ เวลาเล่นฮูลาฮูไม่ควรจะเร็วเกินไป จำนวนครั้งตามสภาพร่างกายของแต่ละคน 4 . ลดหน้าท้องด้วยการรับประทานอาหาร น้ำเปล่า น้ำมะนาวและอื่น […]

Read More
24 May 0

ลดต้นแขน ต้นแขนใหญ่เป็นปัญหามากสำหรับสาวๆ

ลดต้นแขน ต้นแขนใหญ่เป็นปัญหามากสำหรับสาวๆ ที่อยากมีโอกาสใส่เสื้อประเภทแขนกุด สายเดี่ยว สายสปาเก็ตตี้ เสื้อกล้าม และเสื้อเชิ้ตพอดีตัว หรือแม้แต่เสื้อโปโลแขนสั้น ทั้งที่การใส่เสื้อแน่น ๆ ปิดต้นแขนก็จะทำให้ดูล่ำ ทางเลือกช่างน้อยนิด มาลดต้นแขนกันอย่างเอาจริง ๆ กันดีกว่าไหม ลดต้นแขน. ลดต้นแขน Exercise 1 กางปีก แกว่งแขนแนวราวเป็นวงเวียน ท่านี้ง่ายมาก ทำให้บ่อย แต่อย่านานจนเกินไปเดี๋ยวแขนจะล่ำซะ ให้เวลากับท่านี้ครั้งละ 10 นาทีก็พอ วิธีทำก็แค่ 6 ท่าลดต้นแขน ลดต้นแขน Step 1 : ยืนกางขาให้เท่ากับความกว้างของไหล่ Step 2 : ลำตัวตรง กางแขนเหยียดตรงออกไปด้านข้างลำตัว Step 3 : […]

Read More
23 May 0

ครีมหน้าขาว สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาวิธีบำรุงผิวให้กลับมาขาวสวยกระจ่างใส

ครีมหน้าขาว สำหรับสาวๆที่กำลังมองหาวิธีบำรุงผิวให้กลับมาขาวสวยกระจ่างใส เปล่งประกาย อย่างเป็นธรรมชาติ เบ็ดเตล็ดไอเดียมีเคล็ดลับผิวสวยแบบง่ายๆที่คุณควรลองทำดูสักครั้ง ดังต่อไปนี้ค่ะ ครีมหน้าขาว. ครีมหน้าขาว 1. สูตรมะเขือเทศ+โยเกิร์ต นำมะเขือเทศลูกเล็กๆ จำนวน 3 ลูก และโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ ปั่นให้ละเอียดให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 2. สูตรโยเกิร์ต+เกลือป่น นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ผสมเข้ากับเกลือป่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า จากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางขัดไปทั่วหน้าในลักษณะวงกลมอย่างเบามือประมาณ 5 นาที แล้วปล่อยทิ้งเอาไว้ 5 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาด 3. สูตรแตงกวา+ไข่ขาว เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาหน้าที่มีความมัน […]

Read More
23 May 0

ลดริ้วรอย สูตรพอกหน้าใสจากวิธีธรรมชาติสูตรพอกหน้าใส

ลดริ้วรอย สูตรพอกหน้าใสจากวิธีธรรมชาติสูตรพอกหน้าใส ที่กำลังจะนำเสนอต่อไปนี้ เป็นส่วนผสมที่เรียบง่าย แต่การที่จะพอกหน้าให้มีประสิทธิภาพสูงสุด คุณสาวๆ ก็ควรที่จะทำตามเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง และอย่าพึ่งใจร้อน เพราะอยากสวยก็ต้องใช้เวลาและความอดทน เมื่อเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่ง คุณสาวๆ จะสามารถสัมผัสได้ว่า ผิวของตัวเองใบหน้ามีความขาวเนียนใสมากขึ้น อีกทั้งส่วนผสมเหล่านี้ยังมาจากธรรมชาติ เพราะฉะนั้นจึงหมดห่วงในเรื่องผลกระทบจากสารเคมี หรืออันตรายต่อร่างกายอย่างแน่นอน ลดริ้วรอย. ลดริ้วรอย สำหรับสูตรพอกหน้าใสที่ได้รับความนิยม ซึ่งได้ทำการรวบรวมมา มีดังต่อไปนี้ 1. สูตรน้ำผึ้ง+โยเกิร์ต นำน้ำผึ้งและโยเกิร์ตมาผสมเข้าด้วยกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกลงบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 2. สูตรมะละกอสุก+นมสด นำมะละกอสุกและนมสดมาทำการผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดลดริ้วรอย 3. สูตรน้ำมะพร้าว นำน้ำมะพร้าวมาทาบนใบหน้า เนื่องจากน้ำมะพร้าวสามารถช่วยทำให้ผิวนุ่มเนียน และชุ่มชื่นมากยิ่งขึ้น ลดริ้วรอย […]

Read More
23 May 0

กระ ฝ้า วิธีเยียวยารักษาฝ้าบนใบหน้านั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด

กระ ฝ้า วิธีเยียวยารักษาฝ้าบนใบหน้านั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด อย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจซื้อคอสแพงๆในการรักษาฝ้าด้วยเลเซอร์ หรือสารเคมีลอกฝ้า เรามาลองเยียวยารักษาฝ้าด้วยวิธีธรรมชาติกันก่อนดีกว่า แล้วจะรู้ว่าการรักษาฝ้าด้วยสมุนไพรนั้นดี และเห็นผลจริงขนาดไหน! กระ ฝ้า. กระ ฝ้า สาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า ฝ้า มักเกิดจากคลื่นรังสี UV จากแสงแดดที่ทำร้ายผิวหน้า ทำให้เมานินทำงานผิดปกติ จนเกิดรอยฝ้าตามส่วนต่างๆของใบหน้าที่กระทบแสงแดดเป็นประจำ ได้แก่ จมูก แก้ม ริมฝีปาก คาง หน้าผาก และส่วนอื่นที่กระทบแสงแดดได้แก่ หัวไหล่ แขน ฯลฯ นอกจากแสงแดดแล้ว ความเครียด การตั้งครรภ์ ยาคุม ยากันชัก และมีปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย ที่ทำให้เกิดรอยฝ้า วิธีรักษาฝ้าให้หายขาด ด้วยสูตรสมุนไพรรักษาฝ้า สมุนไพรรักษาฝ้าด้วย น้ำมันมะพร้าวกระ ฝ้า น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีกรดลอริก […]

Read More
23 May 0

ครีมรักษาสิว วันนี้มี4วิธีการรักษาสิวแบบธรรมชาติใกล้ตัว

ครีมรักษาสิว วันนี้มี4วิธีการรักษาสิวแบบธรรมชาติใกล้ตัว และใกล้ครัว มารับมือกับเจ้า สิวผด สิวอุดตัน เหล่านี้ค่ะ สำหรับสาวๆ ทั่วไปสิวมีหลายชนิดแต่สิวที่เราจะพบเจอบ่อยๆ และมันพร้อมที่จะผุดขึ้นมาทักทายบนใบหน้าของเราได้ทุกเมื่อนั่นก็คือ สิวผด เป็นตุ่มเล็กๆ มองไม่เห็นในช่วงเช้า แต่ช่วงบ่ายจะพบว่า มีตุ่มผดโผล่ขึ้นมา และ สิวอุดตัน ซึ่งเกิดจาก การอุดตันของต่อมไขมัน นั่นเอง ครีมรักษาสิว. ครีมรักษาสิว เมื่อสิวตุ่มเล็กๆสร้างความรำคาญใจให้แก่สาวๆ วิธีรักษา สิวผด สิวอุดตัน แบบธรรมชาติ ไข่ขาวรักษาสิว ไข่ขาว ไข่ เป็นวัตถุดิบที่มีประจำตู้เย็นแทบจะทุกบ้าน เพราะเมนูไข่ถือว่าเป็น เมนูประจำชาติ ได้เลยทีเดียว อีกหนึ่งคุณประโยชน์ของไข่ที่สาวๆ หลายคนอาจยังไม่ทราบนั่นคือ ไข่ขาว สามารถพิชิต สิวผด สิวอุดตัน ได้เป็นอย่างดี และวิธีก็ง่ายแสนง่าย แค่ล้างหน้าให้สะอาดแล้วพอกด้วยไข่ขาว ทิ้งไว้ […]

Read More
1 2 3 4 5 6 7 8

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta