4suay.com

Just another WordPress site

Category: Uncategorized

18 Mar 0

ครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY เหมาะกับคนที่อยากขาวมากๆ

ครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY เหมาะกับคนที่อยากขาวมากๆ เพราะมี AHA, Vitamin Cที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและความหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส รูขุมขนกระชับขึ้น ครีมหน้าขาว. ครีมหน้าขาว (เปลือกส้ม 1 ลูก + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา + ขมิ้นผง 1 ช้อนชา + นมสด 1 ช้อนโต๊ะ)ครีมหน้าขาว นำเปลือกส้มที่ได้มาขูด หรือปั่นให้ละเอียดพร้อมเติมส่วนผสมอื่นตามลงไป คนให้เป็นเนื้อครีมจากนั้นนำมาพอกหน้าก่อนอาบน้ำ 10 นาทีเมื่อครบกำหนดก็ไปอาบน้ำ พร้อมขัดนวดเบาบนใบหน้าและล้างออกให้สะอาดครีมหน้าขาว ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY นี้! :ทำให้ผิวดูขาวใสเปล่งปลั่ง เปลือกส้มยังช่วยลดการเกิดสิวทำให้ผิวหน้ากระชับขึ้น ลดความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี (มะนาว 1 ลูก […]

Read More
18 Mar 0

ลดริ้วรอย ปัจจัยที่ทำให้ริ้วรอยดูลึกขึ้นริ้วรอยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ลดริ้วรอย ปัจจัยที่ทำให้ริ้วรอยดูลึกขึ้นริ้วรอยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อมีอายุ แต่มีปัจจัยภายนอกและภายในของสาเหตุ ลดริ้วรอย. ลดริ้วรอย แสงแดดตัวการกระตุ้นการเกิดริ้วรอยลดริ้วรอย แสงแดด ถ้าหากผิวไม่ได้รับการปกป้องเมื่อออกแดด รังสียูวีในแสงแดดสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้จากการที่คอลลาเจนในผิวหนังถูกทำลาย ทำให้ผิวขาดความยืนหยุ่น โครงสร้างผิวอ่อนแอ เป็นริ้วรอยได้ง่ายกว่าผิวปกติ บุหรี่ สารอนุมูลอิสระที่เกิดจากการสูบบุหรี่ทำลายโครงสร้างผิวหนังและทำให้ผิวมีอายุรวมถึงทำให้เกิดริ้วรอยด้วย สารนิโคตินและสารเคมีอื่นๆ ในบุหรี่มีส่วนทำให้คอลลาเจนในผิวคุณภาพเสื่อมลงลดริ้วรอย ความแห้งของผิวที่เกิดจากอายุที่มากขึ้น กรดไฮยาลูรอนในผิวที่น้อยลงทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น ผิวแห้งมักเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าผิวที่ชุ่มชื่น ลดริ้วรอย.

Read More
18 Mar 0

กระ ฝ้า อันเนื่องจากมาจากสภาพอากาศรวมทั้งมลภาวะรอบๆตัว

กระ ฝ้า อันเนื่องจากมาจากสภาพอากาศรวมทั้งมลภาวะรอบๆตัว ที่ทำให้ผิวสะสมสารพิษไว้มากๆ แล้วเกิดเป็นปัญหาผิวขึ้นในที่สุด แม้ว่าปัญหาฝ้า กระ จะป้องกันได้ด้วยการใช้กันแดดปกป้องผิว แต่คนส่วนใหญ่มักละเลย ไม่ค่อยใส่ใจในการป้องกัน เมื่อเกิดเป็นปัญหาแล้วจึงค่อยมาให้วิธีลดฝ้า กระ จุดด่างดำเอาทีหลัง กระ ฝ้า. กระ ฝ้า การรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ แบบธรรมชาติกระ ฝ้า 1.มะนาว ให้ใช้มะนาวที่มีกันอยู่ในครัวนี้ จำนวน 2-3 ลูก แล้วหั่นเอาแต่น้ำ จากนั้นใช้นิ้วแตะน้ำมะนาวสด ทาวนลงไปที่กระ จะส่งผลให้กระค่อยๆหลุดลอกออกไปอย่างง่ายดาย เพราะน้ำมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ที่ทำให้การผลัดเซลล์ผิวเป็นไปได้อย่างอ่อนโยน และไม่ระคายผิวจนเกินไป ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดําได้ ควรใช้วิธีนี้เป็นประจำเพื่อให้ปัญหาผิวแลดูจางลง อย่างไรก็ดี เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการแก้ปัญหาฝ้า กระ ควรใช้น้ำผึ้งที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นกับผิวพรรณมาผสมด้วย โดยให้นำน้ำผึ้งผสมกับน้ำมะนาว […]

Read More
17 Mar 0

ครีมรักษาสิว หลุมสิว นับว่าเป็นปัญหากวนใจของคนที่ปล่อยให้สิวอักเสบ

ครีมรักษาสิว หลุมสิว นับว่าเป็นปัญหากวนใจของคนที่ปล่อยให้สิวอักเสบ มันลุกลามจนกินพื้นที่ลึกลงไปถึงเนื้อใน ถึงขั้นทำให้เนื้อหายจนกลายเป็นหลุมเป็นบ่อ ส่วนบางคนก็พลาดหนักยิ่งกว่านั้น คือพยายามบีบสิวอย่างผิดวิธีจนทำให้สิวอุดตันธรรมดา ๆ กลายเป็นสิวอักเสบ พร้อมกับไปกระตุ้นสิวนั้นให้รุนแรงหนักกว่าเดิม ถ้าจะบอกว่าหลุมสิวมันเกิดจากตัวคุณเองก็คงจะไม่ผิดนักครีมรักษาสิว. ครีมรักษาสิว เพราะความจริงแล้วทางป้องกันที่ดีที่สุดคือ การพยายามป้องกันไม่ให้ตัวเองมีสิวอักเสบ หรือถ้าเป็นแล้วก็ต้องรีบหาทางปฏิบัติเพื่อทำให้สิวอักเสบยุบเร็วขึ้นโดยไม่ทิ้งร่องรอยเอาไว้ แต่ถ้าเราเจอกันช้าไป จนคุณพลาดไปมีหลุมสิวอยู่บนใบหน้าแล้ว ก็ไม่เป็นไร ค่อย ๆ แก้ไขกันต่อไป แม้ว่าเราจะไม่สามารถทำให้ผิวมันเติมเต็มหลุมได้เหมือนเดิม 100% แต่เราก็สามารถทำให้เซลล์เนื้อเยื่อใหม่ฟื้นฟูและเติมเต็มหลุมได้ถึง 70-80%ครีมรักษาสิว ระดับความรุนแรงของหลุมสิวครีมรักษาสิว ระดับ Ice pick scar (ระดับรุนแรงที่สุด) หลุมสิวระดับนี้จะเป็นหลุมลุกมีปากแคบ รักษาได้ยากมาก เพราะแนวหลุมเป็นไปในทางลึก กว่าผิวจะฟื้นฟูจนเต็มคงต้องใช้เวลานานในการรักษา ซึ่งหลุมระดับนี้ใช้ยาทาก็มักจะเอาไม่อยู่ แต่ทำได้แค่ช่วยให้รอยมันตื้นขึ้นมาเท่านั้น หลุมสิวระดับรุนแรง ระดับ Box scar (ระดับรุนแรงปานกลาง) […]

Read More
14 Mar 0

ลดความอ้วนผู้ชาย เคล็ดลับการลดพุงสาเหตุของพุงป่องไม่ใช่จากการรับประทานอย่างเดียว

ลดความอ้วนผู้ชาย เคล็ดลับการลดพุงสาเหตุของพุงป่องไม่ใช่จากการรับประทานอย่างเดียว และคนพุงป่องก็ไม่ได้แปลว่าอ้วนด้วย แต่อาจเป็นเพียงอาการบวมน้ำเท่านั้น ทั้งนี้ทั้งนั้นวิธีดังกล่าวต่อไปนี้อาจช่วยท่านได้บ้างไม่มากก็น้อย เป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนสำหรับท่านชายกับการมีพุงยื่น ออกมาอย่างน่าเกลียด วันนี้เรามีเคล็ดลับหุ่นฟิตไร้พุงของหนุ่มๆมาฝากครับ ลดความอ้วนผู้ชาย. ลดความอ้วนผู้ชาย กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา สำหรับผู้ที่สนใจทั่ว ๆ ไป 10 เคล็ดลับ การลดพุงของท่านชายลดความอ้วนผู้ชาย 1. ร่างกายไม่สามารถเลือกกำจัดเฉพาะไขมันที่พอกอยู่ที่พุงได้ คุณต้องกระตุ้นการเผาผลาญไขมันทั้งตัว ทำได้ง่าย ๆ โดยเพิ่มกิจกรรมเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน เช่น เดินขึ้นลงบันไดแทนขึ้นลิฟต์ หรือจอดรถไกลๆ แล้วเดินเร็ว ๆ เพื่อให้ทันเข้าประชุม หรือซื้อน้ำดื่มขวดใหญ่สัก 2 ขวดหิ้วไว้ให้แขนทั้งสองข้างก่อน เริ่มเดินช็อปปิ้งกับหวานใจ และหากเธอทำงานอยู่ใกล้ ๆ ลองงดการโทรศัพท์ แล้วใช้วิธีเดินไปหาแทน จะได้เผาผลาญไขมันที่สะสมให้เป็นเพลิงรักของคุณเสีย 2. งานวิจัยยืนยันมาว่า […]

Read More
14 Mar 0

สิวอุดตัน ปัญหาที่สาวๆอย่างเรากลุ้มใจรักษายังไงก็ไม่หายขาดซักที

สิวอุดตัน ปัญหาที่สาวๆอย่างเรากลุ้มใจรักษายังไงก็ไม่หายขาดซักที ถ้าอยากให้สิวหายขาดไม่กลับมากวนใจอีก เราต้องศึกษาว่าสาเหตุการเกิดสิวอุดตันคืออะไร รักษาสิวอุดตันแบบตรงจุด เรามีข้อมูลดีๆ เกียวกับ “สิวอุตตัน” มาบอกเล่าให้สาวๆ อ่านกันจ้า สิวอุดตัน. สิวอุดตัน เกิดขึ้นได้อย่างไร สาเหตุของสิวอุดตันเกิดขึ้นได้ จากหลากหลายสาเหตุ ดังนี้ ต่อมไขมันสร้างไขมันมากเกินไป ผิวแพ้ง่าย สิวที่เกิดจากเครื่องสำอาง การแพ้หรือล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด ความเครียดสิวอุดตัน ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น การมีประจำเดือนสิวอุดตัน สาเหตุที่เกิดขึ้นนั้นทำให้บางสิ่งบางอย่างมาอุดตันบริเวณปากรูขุมขน แล้วไปปิดการไหลออกของน้ำมันตรงบริเวณรูเปิดปากรูขุมขน เมื่อน้ำมันที่ต้องไหลออกมาเคลือบผิวหนังออกไม่ได้ สิ่งที่เกิดขึ้นทำให้ไขมันมาเกาะอยู่บริเวณใกล้รูเปิดรูขุมขน สิวอุดตันนี้ เราเรียกว่า สิวหัวขาว (ภาพ C) หรือสิวหัวปิด จะเห็นเป็นตุ่มนูนเล็กๆ หัวขาวๆ มีสีเดียวกับผิวหนังปกติ สิวแบบนี้เกิดจากต่อมไขมันอุดตันที่ช่องรูขุมขน ประมาณ 75% ของสิวชนิดนี้จะกลายไปเป็นสิวอักเสบ พออุดตันเยอะขึ้นโดยธรรมชาติมันจะเกิดการดันออก ผลักหัวสิวออก […]

Read More
14 Mar 0

หน้าท้องลาย ความสุขจากการรอคอยที่จะได้เห็นหน้าลูก

หน้าท้องลาย ความสุขจากการรอคอยที่จะได้เห็นหน้าลูก ทำให้แม่ตั้งครรภ์ลืมความกังวลใจเกี่ยวกับตัวเองไปได้ชั่วขณะ แต่หลังจากนั้น พอมีโอกาสไปยืนหน้ากระจก หน้าท้องสวย ๆ ที่แสนภูมิใจ ตอนนี้กลับมีสารพันปัญหาทั้งหน้าท้องหย่อน หน้าท้องย้อย หน้าท้องลาย หน้าท้องลาย. หน้าท้องลาย แต่เรื่องราวของหน้าท้องตอนคุณแม่ท้อง ไม่ได้เลวร้ายเป็นอย่างนี้ทุกคนหรอกครับ ถ้าเราดูแลตัวเองดี ปฏิบัติตัวดีเรื่องราวของหน้าท้องก็สามารถจบลงแบบสวย ๆ ได้ไม่ยาก ปกติแล้วหน้าท้องของคุณแม่จะเริ่มโตออกมาให้เห็นเมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 3 เดือน ก่อนหน้านั้นมดลูกก็โตขึ้นทุกวัน แต่ยังไม่โผล่พ้นกระดูกเชิงกรานออกมา ดังนั้นถ้าในสามเดือนแรกหน้าท้องของคุณแม่โตก็แสดงว่าที่โผล่ออกมาไม่ใช่มดลูกหรือลูกในท้อง แต่เป็นไขมันหน้าท้องของคุณแม่เอง เป็นอย่างนี้กันเยอะครับ พอรู้ว่าท้องก็ตั้งหน้าตั้งตากินกันไม่มียั้ง ที่จริงแล้วในช่วงแรก ๆ ลูกต้องการอาหารจากแม่น้อยมาก ปกติแล้วผู้หญิงแต่ละคนมีโครงสร้างแตกต่างกัน คนสะโพกใหญ่ มดลูกก็จะจมอยู่ในเชิงกรานมากกว่า จะขยายออกไปทางหน้าท้องน้อยมากกว่า อีกทั้งถ้าตัวสูงใหญ่ด้วย มดลูกก็จะขยายขึ้นไปด้านบนได้มากกว่า หน้าท้องจะถูกยืดขยายไปไม่มาก ส่วนคนสะโพกเล็ก ตัวเล็ก มดลูกจะลอยขึ้นไปเร็ว อีกทั้งโครงสร้างที่เล็กทำให้มดลูกต้องขยายหน้าท้องออกไปทางด้านหน้าเยอะกว่าด้วย ทำให้มีปัญหาหน้าท้องยืดขยายมากกว่าคนตัวใหญ่ […]

Read More
14 Mar 0

วิตามินบำรุงผิว เรารวม 6 วิตามินที่นิยมใช้ในการบำรุงผิว

วิตามินบำรุงผิว เรารวม 6 วิตามินที่นิยมใช้ในการบำรุงผิว ทำให้เราผิวสวย ผิวดี ขาวอมชมพูได้ไม่ยาก มีอะไรบ้างนะ สำหรับใครที่ใส่ใจเรื่องการบำรุงผิวพรรณเป็นพิเศษ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ล้วนช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ดีได้ แต่ในยุคสมัยที่เร่งด่วนแบบนี้ การเลือกสรรอาหารดีๆ หรือพักผ่อนให้เพียงพอ อาจเป็นเรื่องยาก การทาโลชั่นที่ผสมวิตามินบำรุงผิว หรือทานอาหารเสริม สามารถเข้ามามาเติมเต็มช่องว่างตรงนี้ได้ เพื่อไม่ให้ผิวพรรณของเราแย่ไปกว่าเดิม วิตามินบำรุงผิว. วิตามินบำรุงผิว 1. วิตามิน C มีคุณสมบัติในการต่อต้านการเกิดริ้วรอย วิตามินซีในปริมาณมากพอจะกระตุ้นให้เซลล์ผิวสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวดูสดใสอ่อนเยาว์ และยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง โดยการเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้แผลหายเร็ว ลดการอักเสบ นอกจากนี้ ยังช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยสิวต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญช่วยปกป้องผิวจากยูวีด้วยค่ะ แต่เนื่องจากเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำได้ […]

Read More
13 Mar 0

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซี ช่วยในการดูแลผิวพรรณให้ข่าวเนียน สดใส

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซี ช่วยในการดูแลผิวพรรณให้ข่าวเนียน สดใส เปล่งประกายได้อย่างไร? การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน นอกจากจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้ปลอดภัย ลดโอกาสเสี่ยงจากการเกิดโรคภัยต่างๆแล้ว วิตามินซี ยังเป็นหนึ่งใน วิธีผิวใส อย่างง่ายๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม โดยเมื่อทำการทานวิตามินซีแล้ว จะช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดีอย่างรอบด้าน ดังต่อไปนี้ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี. วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 1.ช่วยในการป้องกัน และบำรุงผิวพรรณให้ขาว สดใส เรียบเนียน ชวนสัมผัส 2.ช่วยในการต่อต้าน และกำจัดอนุมูลอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากความชราของผิว 3.ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวเมื่อถูกแสงแดดวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 4.ช่วยกระตุ้นการสร้าง รักษาและปรับสภาพระดับคอลลาเจนที่ผิวชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวแน่น กระชับ ยืดหยุ่น ลดรอยเหี่ยวย่น และรอยตีนกาให้น้อยลง 5.ช่วยลดการทำงานของเอนไซต์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ส่งผลให้ริ้วรอย จุดด่างดำ รอยสิวต่างๆ ลดลงอย่างเป็นธรรมชาติวิตามินซี […]

Read More
13 Mar 0

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก การลดความอ้วนนั้นเป็นเรื่องไม่ยาก

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก การลดความอ้วนนั้นเป็นเรื่องไม่ยาก ท่านสามารถลดน้ำหนักภายในเวลา 1-3 เดือนอย่างรวดเร็ว แต่ปัญหาอยู่ที่ว่าจะทำอย่างไรจึงจะควบคุมน้ำหนักให้พอเหมาะตลอดไป หรือที่เรียกว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างถาวรตลอดชีวิต คำตอบก็ไม่ยากเช่นกัน แต่จุดที่ยากที่สุดคือ เวลาปฏิบัติจะทำได้หรือไม่ จะทำได้จริง ทำต่อเนื่อง ทำจนเป็นนิสัย ทำอย่างมีเหตุผล และทำอย่างมีหลักการได้อย่างไร ออกกำลังกายลดน้ำหนัก. ออกกำลังกายลดน้ำหนัก หลักในการลดความอ้วนนั้นก็มีอยู่ง่าย ๆ ดังนี้ออกกำลังกายลดน้ำหนัก 1. การลดน้ำหนักควรใช้วิธีควบคุมน้ำหนักอย่างมีเหตุผล รู้จักวิเคราะห์ วินิจฉัย ประเมินสาเหตุและผลลัพธ์ เข้าใจว่าความอ้วนเกิดขึ้นได้อย่างไร จะควบคุมด้วยวิธีไหน และจะเลือกวิธีใดที่เหมาะกับตัวเอง 2. ในการลดน้ำหนักควรเข้าใจว่าเรื่องของน้ำหนักเป็นผลมาจากปัจจัยหลายด้าน การลดจึงควรใช้รูปแบบผสมผสานตั้งแต่การควบคุมทางโภชนาการ การออกกำลังกาย การสร้างกำลังใจ และการระบายความเครียดที่ถูกต้อง 3. การลดควรตั้งเป้าหมายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ลดในอัตราสัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัม หรือเดือนละสองกิโลกรัม การลดแบบค่อย ๆ ทำไปนี้จะช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ ปรับตัวตามไป […]

Read More

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta