4suay.com

Just another WordPress site

5 Mar 0

ลดต้นแขน ต้นแขนใหญ่ เป็นปัญหามากสำหรับสาว ๆ ที่อยากมีโอกาส

ลดต้นแขน ต้นแขนใหญ่ เป็นปัญหามากสำหรับสาว ๆ ที่อยากมีโอกาส ใส่เสื้อประเภทแขนกุด สายเดี่ยว สายสปาเก็ตตี้ เสื้อกล้าม และเสื้อเชิ้ตพอดีตัว หรือแม้แต่เสื้อโปโลแขนสั้น ทั้งที่การใส่เสื้อแน่น ๆ ปิดต้นแขนก็จะทำให้ดูล่ำ ทางเลือกช่างน้อยนิด มาลดต้นแขนกันอย่างเอาจริง ๆ กันดีกว่าไหม ลดต้นแขน. ลดต้นแขน Exercise 1 กางปีก แกว่งแขนแนวราวเป็นวงเวียน ท่านี้ง่ายมาก ทำให้บ่อย แต่อย่านานจนเกินไปเดี๋ยวแขนจะล่ำซะ ให้เวลากับท่านี้ครั้งละ 10 นาทีก็พอ วิธีทำก็แค่ 6 ท่าลดต้นแขนลดต้นแขน Step 1 : ยืนกางขาให้เท่ากับความกว้างของไหล่ Step 2 : ลำตัวตรง กางแขนเหยียดตรงออกไปด้านข้างลำตัว Step […]

Read More

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta