4suay.com

Just another WordPress site

1 Jun 0

ลดต้นแขน วิธีลดต้นแขนที่ทิชชี่จะนำมาเสนอในวันนี้ เป็น

ลดต้นแขน วิธีลดต้นแขนที่ทิชชี่จะนำมาเสนอในวันนี้ เป็น “วิธีลดต้นแขน” ที่ทำได้ง่าย เพียงออกกำลังกายเบาๆ ไม่ต้องเน้นที่น้ำหนัก แต่ให้เน้นที่การทำสม่ำเสมอทุกวัน ทิชชี่รับรอง 7 วันเห็นผลแน่นอนค่ะ ลดต้นแขน. ลดต้นแขน เอาละค่ะปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ถ้าคุณสาวๆ ตั้งใจจริงที่จะ ลด ลด ลด และก็ลด “ต้นแขน” พร้อมแล้วได้เวลา โบกมือลาแขนใหญ่ๆ แล้วตามทิชชี่มาได้เลย อุปกรณ์ “ลดต้นแขน” ดัมเบล 1 กิโลกรัม หรือขวดน้ำ 1 ลิตร ค่ะ ท่าที่ 1 ยืนกางขา งอเข่าเล็กน้อย โน้มตัวมาข้างหน้า ถือดัมเบลหรือขวดน้ำ แนบชิดหน้าอก เกร็งแขนไว้ จากนั้นเหยียดแขนออกไปด้านหลังให้สุด แล้วกลับมาท่าเดิม […]

Read More

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta